Posebno onda ako je vaš posao uredski i sjedite na mjestu po osam sati dnevno, vikendom uvijek planirajte nekakvu tjelesnu aktivnost kako bi sačuvali svoje zdravlje koje htjeli vi to ili ne ipak može biti narušeno zbog tjelesne neaktivnosti kao posljedica dugotrajnog sjedenja na radnom mjestu. Zato jedan dan vikenda obvezno isplanirajte i organizirajte višesatni boravak na otvorenom u prirodi.

Sigurno u svojoj blizini imate lijepe krajolike sastavljene od šumaraka i livada pa je samo do vas hoćete li uživati u takvoj ljepoti. Zato ruksak na leđa a onda u društvu prijatelja ili članova obitelji dajte puta nogama i odite do prirode. Sigurno će vam biti korisnije i zdravije od kombinacije da vikend provedete na kauču vaše dnevne sobe.