Proteinske kocke: Čoko fantazija bez pečenja gotova za manje od 5 minuta

489 ABC portal 27.listopada 2019. 17:30
ČOKO FANTAZIJA

Proteinske pločice vrlo su popularan izbor za međuobrok prije ili poslije treninga. Riječ je o zdravim zalogajima koje se pripremaju na temelju orašastog voća koje je prepuno bjelančevina i zdravih masnoća. Uz nešto kakaa, kokosova ulja i slasnih datulja pretvaraju se u slasan desert.

Ako imate kuhinjsku sjeckalicu možete ih pripremiti za manje od 5 minuta bez paljenja pećnice.

Ovo je recept bez rafiniranog šećera i glutena koji mogu isprobati i vegani te svi oni koji izbjegavaju hranu životinjskog porijekla.

Sastojci za proteinske kocke:
400 grama indijskih oraščića
400 grama mekih datulja bez koštica
200 grama lješnjaka
150 grama kakaa
100 grama kokosova brašna
2 žlice kokosova ulja
prstohvat soli

Priprema:
1. Ubacite sve sastojke u sjeckalicu ili u dobar blender i pulsirajte sve dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Ako primjetite da je masa presuha dodajte par žlica obične vode.

2. Prebacite smjesu na lim za pečenje na koji ste stavili prozirnu foliju ili kuhinjski papir. Smjesu ravnomjerno rasporedite i dobro utisnite u lim za pečenje.

3. Lim stavite u hladnjak na nekoliko sati. Kada se smjesa stvrdne, prerežite ih na pločice ili kocke po želji. Dobar tek!

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 26,225842
Srednji: 26,291571
Prodajni: 26,3573

Jedinica: 1
Kupovni: 1,334615
Srednji: 1,33796
Prodajni: 1,341305

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,758555
Srednji: 1,762962
Prodajni: 1,767369

Jedinica: 1
Kupovni: 1,778757
Srednji: 1,783215
Prodajni: 1,787673

Jedinica: 1
Kupovni: 2,31009
Srednji: 2,31588
Prodajni: 2,32167