Četiri načina kako se riješiti potrebe za slatkišima

457 ABC portal 25.listopada 2020. 09:00
ZDRAV ŽIVOT

Regulirajte stres redovnim vježbanjem

Svi znaju da su slatkiši jedan od najvećih neprijatelja svih osoba koje pokušavaju smršati i živjeti zdravo. To mišljenje dijele i stručnjaci i nutricionisti, koji preporučuju nekoliko načina kako se riješiti žudnje za slatkišima.

Redovni obroci

Ako jedete redovno obroke u tijeku dana, koji imaju uravnoteženu nutritivnu raspodjelu proteina, kvalitetnih ugljikohidrata i zdravih masti lakše ćete kontrolirati sitost i spriječit ćete nagle promjene nivoa šećera u krvi.
 

Kvalitetne užine
Magnezijum koji sadrže orašasti plodovi i crna čokolada pojačavaju senzitivnost stanica na inzulin, što će povećati do maksimuma količinu šećera koju tijelo metabolira i spriječiti nagle oscilacije.

Dodaci jelima

Dodajte začine, poput cimeta, svojoj hrani i grickalicama. Istraživanja su ukazala na njihovu moć da reguliraju nivo šećera u krvi.

Krećite se

Regulirajte stres redovnim vježbanjem. Ne samo da ćete reducirati anksioznost, već ćete uvećati količinu energije – što je vodeći faktor zbog kog ljudi posežu za slatkišima.
 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 25,813943
Srednji: 25,87864
Prodajni: 25,943337

Jedinica: 1
Kupovni: 1,258915
Srednji: 1,26207
Prodajni: 1,265225

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,636421
Srednji: 1,640522
Prodajni: 1,644623

Jedinica: 1
Kupovni: 1,802087
Srednji: 1,806604
Prodajni: 1,811121

Jedinica: 1
Kupovni: 2,181235
Srednji: 2,186702
Prodajni: 2,192169