Poruka greške

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls u _menu_load_objects() (red 579 od /home/abcporta/public_html/includes/menu.inc).

Četiri načina kako se riješiti potrebe za slatkišima

648 ABC portal 25.listopada 2020. 09:00
ZDRAV ŽIVOT

Regulirajte stres redovnim vježbanjem

Svi znaju da su slatkiši jedan od najvećih neprijatelja svih osoba koje pokušavaju smršati i živjeti zdravo. To mišljenje dijele i stručnjaci i nutricionisti, koji preporučuju nekoliko načina kako se riješiti žudnje za slatkišima.

Redovni obroci

Ako jedete redovno obroke u tijeku dana, koji imaju uravnoteženu nutritivnu raspodjelu proteina, kvalitetnih ugljikohidrata i zdravih masti lakše ćete kontrolirati sitost i spriječit ćete nagle promjene nivoa šećera u krvi.
 

Kvalitetne užine
Magnezijum koji sadrže orašasti plodovi i crna čokolada pojačavaju senzitivnost stanica na inzulin, što će povećati do maksimuma količinu šećera koju tijelo metabolira i spriječiti nagle oscilacije.

Dodaci jelima

Dodajte začine, poput cimeta, svojoj hrani i grickalicama. Istraživanja su ukazala na njihovu moć da reguliraju nivo šećera u krvi.

Krećite se

Regulirajte stres redovnim vježbanjem. Ne samo da ćete reducirati anksioznost, već ćete uvećati količinu energije – što je vodeći faktor zbog kog ljudi posežu za slatkišima.
 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 26,029892
Srednji: 26,095130
Prodajni: 26,160368

Jedinica: 1
Kupovni: 1,325547
Srednji: 1,328869
Prodajni: 1,332191

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,634364
Srednji: 1,638460
Prodajni: 1,642556

Jedinica: 1
Kupovni: 1,785757
Srednji: 1,790233
Prodajni: 1,794709

Jedinica: 1
Kupovni: 2,281135
Srednji: 2,286852
Prodajni: 2,292569