Doručak je nezamjenjiv ali ipak izbjegavajte masne doručke!

1,087 ABC portal 29.rujna 2017. 21:00
doručak
DORUČAK JE VAŽAN

Sigurno ste čuli više puta da je doručak najvažniji obrok u jednom danu te njegovo preskakanje nije nimalo dobro za naš organizam i zdravlje. Također ništa nećete dobiti ako doručak mijenjate sa šalicom čaja ili kave jer nećete dobiti potrebnu energiju za novi dan. Osim toga, imat ćete puno veću šansu za razvoj pretilosti i dijabetesa tipa 2, jer ćete preskakanjem doručka dodatno usporiti svoj metabolizam.

 

Istina je i to da nije svaki doručak zdrav. Dokazano je da ljudi koji jedu masne doručke imaju slabiji protok krvi dva sata nakon obroka, jer se njihove krvne žile jednostavno ne mogu dovoljno proširiti.

Najbolji doručak se sastoji od velike količine vlakana i proteina kojih ima u cjelovitim žitaricama i mlijeko s niskim sadržajem masti. Vlakna će ubrzati vaš metabolizam, potaknut će topljenje masti, a proteini će vas dulje zadržati sitima.

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 25,727818
Srednji: 25,792299
Prodajni: 25,856780

Jedinica: 1
Kupovni: 1,272546
Srednji: 1,275735
Prodajni: 1,278924

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,609554
Srednji: 1,613588
Prodajni: 1,617622

Jedinica: 1
Kupovni: 1,775842
Srednji: 1,780293
Prodajni: 1,784744

Jedinica: 1
Kupovni: 2,241095
Srednji: 2,246712
Prodajni: 2,252329