Namirnice koje će vam pomoći u borbi protiv visokog krvnog tlaka

1,959 ABC portal 18.svibnja 2018. 07:30
NA PRIRODAN NAČIN

Na krvni tlak ne utječe samo količina soli koju unosite u organizam, no prema istraživanju koje je provedeno u Kini, osobe koje su jele svježe voće imale su niži krvni tlak od onih koje nisu.  Tajna je u kaliju koji sakuplja sol u vašoj krvi i potiče njezino izbacivanje iz tijela. To dovodi do nižeg krvnog tlaka, rekla je dr. Alicia McDonough. Ovaj mineral također opušta zidove krvnih žila što također snižava krvni tlak, piše Men's Health. 

Osobama koje imaju krvni tlak veći od 120/80 preporučuje se povećan unos kalija, a osim avokada, banana, lososa i špinata, ovo su namirnice koje ga imaju najviše po serviranju.

Sušene rajčice 1.851 mg po šalici

Zelene mahune soje 1.587 mg po šalici

Grožđice 1.361 mg po šalici

Suhe šljive 1,274 mg po šalici

Batat 885 mg u jednom većem pečenom batatu

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 25,926118
Srednji: 25,991096
Prodajni: 26,056074

Jedinica: 1
Kupovni: 1,366109
Srednji: 1,369533
Prodajni: 1,372957

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,726649
Srednji: 1,730976
Prodajni: 1,735303

Jedinica: 1
Kupovni: 1,870150
Srednji: 1,874837
Prodajni: 1,879524

Jedinica: 1
Kupovni: 2,279056
Srednji: 2,284768
Prodajni: 2,290480