To nije dobro: Ne idite ljuti na spavanje - nećete se naspavati

989 ABC portal 26.rujna 2017. 08:15
spavanje
SMIRITE SE

Stara je vijest da nije preporučljivio ići na spavanje ljut ili posvađan s partnerom/partnericom. Uvijek se to govori u kontekstu očuvanja dobrih odnosa, no sada je malo drugačije.

Stručnjaci tvrde da se ne smije ići ljut u krevet iz vrlo jednostavnog razloga - nećete se naspavati.

Istraživanje koje je nedavno provedeno na 436 volontera na Sveučilištu Iowa pokazalo je da osobe koje imaju problema s kontrolom bijesa i one koje su sklone konfliktima i nervozi, u prosjeku puno lošije spavaju od staloženim i miroljubivih osoba
 

Naime, kada odemo ljuti u krevet srce ubrzano počne kucati i tlak nam se digne te smo u potpuno suprotnom stanju od onoga koje nam treba da zaspimo. A i kada konačno zaspimo ljuti, san je plitak i isprekidan.

Stvari se tada vrte u krug jer kada smo nenaspavani, nervozni smo, a kada smo nervozni i ljuti ne možemo se poštenio naspavati.

Kako bi prekinuli taj začarani krug, poradimo na sebi. Pogledajmo što nas to ljuti i kako se pomiriti sa sobom i s drugima te konačno napsavati.

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 25,800971
Srednji: 25,865635
Prodajni: 25,930299

Jedinica: 1
Kupovni: 1,304540
Srednji: 1,307810
Prodajni: 1,311080

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,629858
Srednji: 1,633943
Prodajni: 1,638028

Jedinica: 1
Kupovni: 1,766196
Srednji: 1,770623
Prodajni: 1,775050

Jedinica: 1
Kupovni: 2,248845
Srednji: 2,254481
Prodajni: 2,260117