Savjeti stručnjaka: Ne ulazite u vodu zagrijani, pod utjecajem alkohola i odmah nakon obroka

30,216 ABC portal 24.srpnja 2017. 20:00
KORISNI SAVJETI

Tijekom ljetnih vrućina mnogi građani traže osvježenje na jezerima, rijekama, morima i bazenima, ali često nisu svjesni opasnosti koje to može donijeti. Nakon ulaska u vodu mogu se dogoditi zdravstvene tegobe poput grčeva i malaksalosti, a uslijed skakanja u vodu i lomovi.

Kako bi se izbjegli svi nepredvidivi zdravstveni problemi nakon ulaska u vodu, dr. Aida Vilić-Švraka iz Zavoda za javno zdravstvo FBiH savjetuje kupačima da ne ulaze u vodu najmanje sat vremena nakon obroka, jer može doći do gušenja zbog pritiska želuca. Također, preporučuje da se ne kupaju ako su konzumirali alkohol te da ne ulaze u vodu zagrijani. 

"Ukoliko kupač zagrijan naglo ulazi u hladnu vodu dovodi u opasnost svoje zdravlje, a nekada i život. Posebno je opasno skakati u hladnu vodu nakon sunčanja. Preporučuje se lagani ulazak, uz postepeno kvašenje ruku, grudnog koša i vrata. Ukoliko je kupač veoma zagrijan, nakon dugog sunčanja, poželjno je nakratko se rashladiti u hladovini pa tek onda lagano ući u vodu uz postepeno kvašenje", savjetuje dr. Vilić-Švraka.

Potrebno je unositi dosta tečnosti tijekom sunčanja, a preporučljivo je da to bude voda ili limunada, a ne gazirani sokovi. Kako su kupači obično tijekom cijelog dana izloženi suncu, potrebno je kapom ili šeširom zaštititi glavu od direktnog djelovanja sunčevih zraka. 

Da bi izbjegli neke neželjene zdravstvene posljedice, potrebno je, kako kaže, pridržavati se i osnovnih sanitarno-higijenskih mjera, kao što su: izbjegavanje kupanja ako je osoba prehlađena ili ako ima gnojne promjene na koži, a osobe sa kroničnim bolestima (dijabetes, povišen pritisak, srčane tegobe i sl.) trebaju  poštivati  savjete ljekara i da se ne izlažu suncu tijekom najtoplijeg dijela dana.

Neplivači trebaju koristiti pomagala za plivanje, posebno u dubljim vodama, a posebno je važno naglasiti svim roditeljima da pri kupanju djecu obavezno drže na oku i da ih ne izlažu jakom suncu.

Dr. Vilić-Švraka još napominje da je za kupače na bazenima obvezno tuširanje i prolazak kroz dezinfekcijska  sredstva, tzv. dezo-barijeru prije ulaska u bazen. Za kupače na kupalištima obavezno je tuširanje nakon kupanja, a kod kuće kupanje toplom vodom i sapunom.

"U toplim ljetnim mjesecima preporučuje se rashlađenje potražiti u bazenima i kupalištima u kojima se kontrolira  kvaliteta  vode za kupanje i koji imaju higijenski ispravnu vodu za kupanje. Zbog neprečišćavanja otpadnih voda koje se ispuštaju u vodotoke, kupanje u rijekama, posebno nizvodno od gradova i naselja se ne preporučuje. Izuzetak čine dijelovi vodotoka u blizini izvorišta rijeke koji su uglavnom nezagađeni", naglasila je.

Koliko god bili avanturističkog duha, nikad ne ulazite u vodu nepoznate dubine, a ako skačete, onda radije skačite na noge, a ne na glavu. Također, radi sigurnosti, uvijek plivajte u društvu više plivača, a ako vam se, ipak, dogodi nevolja, ostanite smireni, plutajte na leđima, a jednom rukom mašite za pomoć.
 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 26,230073
Srednji: 26,295813
Prodajni: 26,361553

Jedinica: 1
Kupovni: 1,332337
Srednji: 1,335676
Prodajni: 1,339015

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,746121
Srednji: 1,750497
Prodajni: 1,754873

Jedinica: 1
Kupovni: 1,77326
Srednji: 1,777704
Prodajni: 1,782148

Jedinica: 1
Kupovni: 2,270384
Srednji: 2,276074
Prodajni: 2,281764