Tijelo ima svoj sustav za detoksikaciju, ali ovim jednostavnim načinima možete poboljšati njegov rad i poboljšati svoje zdravlje. Ove stvari morate raditi kako bi bili zdravi i dugo živjeli, piše Healthline. Smanjite alkohol, to je najvažniji dio dugog i zdravog života.
Alkohol je štetan za jetru, a jetra nam je potrebna za reguliranje vode i izbacivanje toksina. Najbolje bi bilo izbacivanje alkohola u potpunosti, ali ako to nije moguće smanjiti ga na malu količinu.
Ako želite živjeti duže i sretnije onda stvorite zdrave navike koje vam mogu pomoći. U prvom redu pazite na hranu koju jedete jer ukoliko se budete zdravo hranili bolje ćete se osjećati. Prednost dajte povrću i voću a za piće pijte dosta vode. Voda je nešto najzdravije što postoji na ovoj našoj planeti.
Rizični faktori koji najčešće dovode do obolijevanja od srčano-žilnih bolesti upravo su oni za koje smo uglavnom sami krivi.
To su:
pušenje,
pretilosti,
nezdrav način prehrane,
povišene vrijednosti masnoća u krvi,
povišen kolesterol,
visok krvni tlak,
pijenje alkohola,
nedovoljna tjelesna aktivnost,
(a sve češće i) stres i emotivna napetost.
Tu su i rizični faktori koje ne možemo promijeniti kao što su naslijeđe, spol ili dob.
Potrošačko smo društvo i trošimo sve i svašta. No, ipak trebali bi paziti što ne smijemo trošiti i konzumirati jer u najmanju ruku nije dobro za naše zdravlje. Kad je u pitanju hrana onda posebno moramo obratiti pažnju na to što ona u sebi sadrži ali i na to gdje čuvamo našu hranu, kakve su to posude gdje ju odlažemo.
Rak je jedna od vodećih smrtnih bolesti diljem svijeta. I iako je medicina jako napredovala, još uvijek postoji mnogo toga što treba napraviti, kako u prevenciji tako i u liječenju, piše ordinacija.hr
I zbog toga moramo sami barem pokušati prevenirati teške bolesti te smanjiti rizik od njihova nastanka. A kako se od raka štite liječnici i drugi zdravstveni stručnjaci?
Za samo 5 minuta truda dnevno dobit ćete napitak prepun dobrih bakterija koji ima blagotvorni učinak na čitav organizam. Potreban vam je starter koji ima neograničen rok trajanja – i malo mlijeka...
Tekućina koja nastaje prilikom proizvodnje sira narodni je lijek koji se oduvijek koristi za jačanje organizma, kao i liječenje bolesti. Sirutku danas piju sportaši kako bi nadoknadili dnevnu potrebu za proteinima koji sadrže esencijalne aminokiseline te kako bi rehidratizirali organizam.
Preporučuje se onima koji pokušavaju smršavjeti jer produljuje osjećaj sitosti. Neka istraživanja sugeriraju i da može ubrzati metabolizam.
Potrošačko smo društvo i trošimo sve i svašta. No, ipak trebali bi paziti što ne smijemo trošiti i konzumirati jer u najmanju ruku nije dobro za naše zdravlje. Kad je u pitanju hrana onda posebno moramo obratiti pažnju na to što ona u sebi sadrži ali i na to gdje čuvamo našu hranu, kakve su to posude gdje ju odlažemo.
Male države, poput Omana, Maldiva, Nizozemske i Singapura, sve više dominiraju vrhom liste najzdravijih zemalja na svijetu, prenosi Bloomberg. Prema novom indeksu globalnog blagostanja koje je objavila investicijska kompanija LetterOne, Kanada je zauzela prvo mjesto od ukupno 151 evaluirane države, dok je Južnoafrička Republika (JAR) uvjerljivo na posljednjem mjestu, ispod Ukrajine, Egipta i Iraka.
