Znate li koje su salate najzdravije: Neke su ipak bolje od drugih

1,224 ABC portal 24.siječnja 2019. 08:45
ZDRAVE SALATE

1. Potočarka
1. mjesto, bodovi: 100. Potočarka ima nevjerojatnih 106 posto dnevnog preporučenog unosa vitamina K, 22 posto vitamina A i 24 posto vitamina C. Također sadržava kalcij, željezo i magnezij.

2. Špinat
2. mjesto, bodovi: 86,43. Špinat je prava riznica zdravih sastojaka poput vitamina K i A, ali i mangana i folne kiseline.

3. Cikorija
3. mjesto, bodovi: 73,36. Listovi cikorije prepuni su vrlo zdravih tvari poput tiamina, niacina i cinka.

4. Salata puterica
4. mjesto, bodovi: 70,73. Ukusna puterica sadržava puno kalija te vitamina A i K.
 

5. Rimska salata
5. mjesto, bodovi: 63,48. Rimska salata ima solidnu količinu vitamina K i A, kao i folate.

6. Kelj
6. mjesto, bodovi: 49,07. Jedna mjerica zadovoljava sve vaše dnevne potrebe za vitaminima A, C i K. Plus, ima tri grama proteina za podizanje energije.

7. Rikula
7. mjesto, bodovi: 37,65. Ova salata sadržava vrijednosti fitokemikalija koje mogu spriječiti razvoj određenih vrsta raka.  

8. Salata
8. mjesto, bodovi: 18,28. Ova salata nije baš na najboljem glasu. Iako se nalazi na zadnjem, osmom mjestu ove ljestvice, još uvijek sadržava vlakna, kalij, cink, kalcij, folate te vitamine A i K. Osim toga, ima vrlo visok sadržaj vode, što je uvijek dobra stvar.
 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 25,948533
Srednji: 26,013567
Prodajni: 26,078601

Jedinica: 1
Kupovni: 1,351722
Srednji: 1,355110
Prodajni: 1,358498

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,724359
Srednji: 1,728681
Prodajni: 1,733003

Jedinica: 1
Kupovni: 1,871047
Srednji: 1,875736
Prodajni: 1,880425

Jedinica: 1
Kupovni: 2,295224
Srednji: 2,300976
Prodajni: 2,306728