Doručak je nezamjenjiv ali ipak izbjegavajte masne doručke!

704 ABC portal 29.rujna 2017. 21:00
doručak
DORUČAK JE VAŽAN

Sigurno ste čuli više puta da je doručak najvažniji obrok u jednom danu te njegovo preskakanje nije nimalo dobro za naš organizam i zdravlje. Također ništa nećete dobiti ako doručak mijenjate sa šalicom čaja ili kave jer nećete dobiti potrebnu energiju za novi dan. Osim toga, imat ćete puno veću šansu za razvoj pretilosti i dijabetesa tipa 2, jer ćete preskakanjem doručka dodatno usporiti svoj metabolizam.

 

Istina je i to da nije svaki doručak zdrav. Dokazano je da ljudi koji jedu masne doručke imaju slabiji protok krvi dva sata nakon obroka, jer se njihove krvne žile jednostavno ne mogu dovoljno proširiti.

Najbolji doručak se sastoji od velike količine vlakana i proteina kojih ima u cjelovitim žitaricama i mlijeko s niskim sadržajem masti. Vlakna će ubrzati vaš metabolizam, potaknut će topljenje masti, a proteini će vas dulje zadržati sitima.

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 26,229368
Srednji: 26,295106
Prodajni: 26,360844

Jedinica: 1
Kupovni: 1,335529
Srednji: 1,338876
Prodajni: 1,342223

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,768117
Srednji: 1,772548
Prodajni: 1,776979

Jedinica: 1
Kupovni: 1,785921
Srednji: 1,790397
Prodajni: 1,794873

Jedinica: 1
Kupovni: 2,27754
Srednji: 2,283248
Prodajni: 2,288956