Prestanite u pet koraka

Ako ne znate kako biste uopće počeli, nova kampanja Hold My Light može vam uvelike pomoći svojim razumnim koracima u odvikavanju:

1.Započnite – odredite datum kada prestajete pušiti.
2.Planirajte – budite maksimalno jednostavni i za početak si zadajte mjesec dana bez cigareta.
3.Izaberite – odnosi se na vaš najbolji put do prestanka pušenja.
4.Tražite pomoć – okupite oko sebe obitelj i što više prijatelja koji će vam pružiti podršku kada “zagusti”.
5.Ostanite – kada vidite da možete, nemojte baciti sav trud i vratiti se na početak, nego hrabro naprijed do zdravog života.