Koliko treba vremena da prestanete pušiti

1,283 ABC portal 28.listopada 2018. 16:45
PRESTANITE PUŠITI

Nekima će možda biti teže nego drugima, ali barem danas postoji toliko rješenja za apstinencijsku krizu

Istraživanje je pokazalo da, ako uspijete izdržati bez cigareta samo četiri tjedna, imate čak pet puta više šanse da ćete ih ostaviti zauvijek. Sada ćete pomisliti kako treba doseći i tu točku u odvikavanju jer četiri tjedna nije malo, opet ste u pravu. Nekima će možda biti teže nego drugima, ali barem danas postoji toliko rješenja za apstinencijsku krizu. Tu su nikotinske žvakaće i flasteri, pa čak i tablete, piše Magazin.hr

 

Prestanite u pet koraka

Ako ne znate kako biste uopće počeli, nova kampanja Hold My Light može vam uvelike pomoći svojim razumnim koracima u odvikavanju:

1.Započnite – odredite datum kada prestajete pušiti.
2.Planirajte – budite maksimalno jednostavni i za početak si zadajte mjesec dana bez cigareta.
3.Izaberite – odnosi se na vaš najbolji put do prestanka pušenja.
4.Tražite pomoć – okupite oko sebe obitelj i što više prijatelja koji će vam pružiti podršku kada “zagusti”.
5.Ostanite – kada vidite da možete, nemojte baciti sav trud i vratiti se na početak, nego hrabro naprijed do zdravog života.

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 25,927841
Srednji: 25,992823
Prodajni: 26,057805

Jedinica: 1
Kupovni: 1,443324
Srednji: 1,446941
Prodajni: 1,450558

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,850811
Srednji: 1,855450
Prodajni: 1,860089

Jedinica: 1
Kupovni: 1,865679
Srednji: 1,870355
Prodajni: 1,875031

Jedinica: 1
Kupovni: 2,311541
Srednji: 2,317334
Prodajni: 2,323127