Ne dopustite zimskim danima da vam dovuku sezonsku depresiju

535 ABC portal 23.studenog 2017. 12:15
obitelj izlet
NE DEPRESIJI

S kraćim zimskim danima gdje tamniji dio dana preuzima prevlast nad svjetlom dolazi nam i zimsko depresivno vrijeme. Posebno u razdoblju kad pomičemo sat naprijed negdje krajem listopada pa sve do travnja. Istraživanja su pokazala da svaki pedeseti čovjek počinje osjećati tu nekakvu sezonsku depresiju. Ona se najčešće manifestira kroz našu bezvoljnost i smanjenje motivacije, te  koncentracije. Također u tom periodu nismo niti blizu druželjubivi kao za vrijeme ljetnih sunčanih dana, piše ABCportal.info

 

Da bi ste ovu zimu pobijedili takvo depresivno raspoloženje nemojte zanemariti svakodnevno vježbanje koje potiče motivaciju i poboljšava koncentraciju. Odijevajte se toplo i što više vremena provodite na otvorenom, pijte kuhano vino u umjerenim količinama i uživajte u zimskim radostima. Ne dopustite sebi bezvoljnost već probajte organizirati druženje sa prijateljima bar u dane vikenda. Možete i uz  partiju karata u obitelji skratiti zimske duge večeri. Kad se lagano naviknete na zimske dane u kojima možete koristiti slobodno vrijeme za razne aktivnosti i zanimanja, loše raspoloženje će polako nestati, bez obzira na zimu osjećat ćete se bolje.

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 25,893429
Srednji: 25,958325
Prodajni: 26,023221

Jedinica: 1
Kupovni: 1,272132
Srednji: 1,27532
Prodajni: 1,278508

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,730171
Srednji: 1,734507
Prodajni: 1,738843

Jedinica: 1
Kupovni: 1,836179
Srednji: 1,840781
Prodajni: 1,845383

Jedinica: 1
Kupovni: 2,178118
Srednji: 2,183577
Prodajni: 2,189036