Visoki krvni tlak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a upravo je njegova tiha priroda ono što ga čini posebno opasnim. Kod mnogih ljudi godinama ne izaziva nikakve simptome, sve dok ne dovede do ozbiljnih i po život opasnih stanja.
Kardiolog dr. Asimin Schema upozorava da posljedice mogu biti dramatične te ističe da se povišeni krvni tlak može uspješno držati pod kontrolom kombinacijom pravilne prehrane i zdravijih životnih navika. Među namirnicama koje se posebno ističu je jedno voće – šipak.
Redovita konzumacija šipka povezana je s poboljšanjem zdravlja krvnih žila, zbog čega ga liječnici sve više preporučuju kao jednostavnu i prirodnu podršku u regulaciji krvnog tlaka. Prema kardiolozima, šipak ima i kratkoročne i dugoročne blagotvorne učinke.
Kardiologinja dr. Karol Watson naglašava da je šipak izuzetno bogat antioksidansima koji pomažu u sprječavanju oksidacije kolesterola i smanjenju upalnih procesa u tijelu. Dr. Schema dalje objašnjava da ključ leži u snažnim biljnim spojevima koje šipak sadrži.
Osim šipaka, liječnici preporučuju i zeleno lisnato povrće, bogato nitratima i vitaminom K.
Na kraju, stručnjaci još jednom podsjećaju da visoki krvni tlak često prolazi bez ikakvih znakova upozorenja te da su redovito mjerenje krvnog tlaka, kao i kontrola kolesterola i šećera u krvi, jedini pouzdan način da se on rano otkrije i spriječe ozbiljne komplikacije.
www.abcportal.info
