Saznajte kako ljubav utječe na mozak i tijelo, koje hormone pokreće, te kako preboljeti prekid i očuvati zdravlje.
Ljubav je biološka potreba, jednako važna za naše zdravlje kao voda, hrana i tjelovježba. Istraživanja pokazuju da bliski odnosi mogu smanjiti stres, poboljšati imunitet, produljiti život i pomoći tijelu da se oporavi od bolesti.
Ljubav je u mozgu, a ne samo u srcu
Iako srce često dobiva zasluge, većina „čarolije“ ljubavi događa se u mozgu. Kada osjećamo privlačnost ili naklonost, aktivira se limbički sustav – dio mozga zadužen za emocije, sjećanja i nagrađivanje. On potiče lučenje hormona koji jačaju vezu s drugima i daju nam osjećaj sigurnosti.
Sedam ključnih „hormona ljubavi“
Oksitocin – „hormon zagrljaja“ koji potiče povezanost, povjerenje i privrženost.
Oksitocin povećava osjećaj vezanosti i predanosti drugoj osobi, kaže dr. Theresa Larkin.
Vazopresin – jača uzbuđenje i zaštitnički stav, ali može potaknuti i ljubomoru.
Oksitocin i vazopresin izvode dinamičan ples koji objašnjava prednosti i cijenu ljubavi, ističe Carter.
Dopamin – hormon nagrade koji stvara euforiju i motivira nas da budemo s voljenom osobom.
Dopamin aktivira puteve nagrade u mozgu i može izazvati osjećaj sličan euforiji koju izazivaju droge, kaže Larkin.
Testosteron i estrogen – hormoni seksualne želje.
Noradrenalin – odgovoran za „leptiriće u trbuhu“ i pojačanu energiju na početku veze.
Serotonin – njegova razina pada u ranim fazama zaljubljenosti, što može uzrokovati opsesivne misli.
Zdravstvene koristi ljubavi
Bliske veze – bilo romantične ili prijateljske – dokazano:
- smanjuju stres i depresiju
- poboljšavaju san i imunitet
- smanjuju depresiju
- produžuju životni vijek
- jačaju kognitivne sposobnosti
Zašto nas ljubav „zaslijepi“
Na početku veze noradrenalin i dopamin stvaraju snažnu euforiju, dok dijelovi mozga zaduženi za prosuđivanje rade slabije. Neuroznanstvenica Lucy Brown objašnjava:
Što se događa kad veza pukne
Prekid ili gubitak partnera naglo prekidaju dotok hormona sreće, dok raste razina hormona stresa poput kortizola.
Studija iz 1960-ih pokazala je da udovci u prvih šest mjeseci nakon gubitka partnera imaju 40% veći rizik od smrti u odnosu na vršnjake.
Kako se oporaviti
Mozgu i tijelu treba vremena da se prilagode na gubitak.
Proces može olakšati:
- provođenje vremena s obitelji i prijateljima
- fizička bliskost (zagrljaji, dodiri)
- aktivnosti koje vas vesele
- boravak u prirodi ili druženje sa životinjama
